Yleiset aikidotunnit on suunnattu harjoittelijoille, jotka ovat suorittaneet vähintään 6. kyun vyökokeen tai jotka omaavat muuten tunneille vaadittavat lajitaidot – ukemien tulee olla kohtuullisen sujuvia ja perustekniikoiden hallinnassa.
Maanantain aikidotunneilla keskitytään uken ja nagen väliseen yhteistyöhön sekä tekniikoiden välisten yhteyksien löytämiseen. Tunnit syventävät perustekniikkaa antaen valmiuksia haastavimpien tekniikoiden oppimiseen ja sisäistämiseen.
Tiistain aikidotunneilla tehtävät tekniikat ovat alkeistasoon verraten huomattavasti haastavampia. Tekniikoissa keskitytään liikkeen ja liikesuunnan säilyttämisen lisäksi perustekniikoiden variaatioihin sekä haastavampiin aikidotekniikoihin.
Keskiviikon harjoituksissa tehtävät tekniikat mukailevat tiistaita enemmän perustekniikkaa. Tehtävät harjoitteet ja tekniikat ovat usein joko suoraan perustekniikkaa syventäviä tai hieman perustekniikan ulkopuolelle meneviä variaatioita.
Torstain aikidotunnit tarjoavat perustekniikkaa syventävää harjoittelua, jossa keskitytään lajitaitojen kehittämiseen liikkeen ja rytmin ylläpitämisen keinoin. Tunneilla perustekniikkaan haetaan uusia näkökulmia yksityiskohdista.

Nimestään huolimatta harjoitusta ei ole tarkoitettu vain pitkään harrastaneille. Tunnilla tutkitaan tekniikoiden yksityiskohtia, tunnistetaan ongelmallisia kohtia ja ratkotaan niitä keskustelevaan tapaan. Harjoituksen tempo on rauhallinen ja tavoite oppia tuntemaan omaa liikkumistaan paremmin.

Torstain alkeistekniikan tunnit on suunnattu kaikille 7-12-vuotiaille lajista kiinnostuneille lapsille ja nuorille. Tunneilla opetetaan aikidon perusteet kääntymisistä kaatumisiin ja perustekniikoihin leikinomaisessa ilmapiirissä. Tunnit tarjoavat mukavaa liikkumista ja yhdessäoloa.
Keskiviikon jatkoryhmän tunneilla keskitytään alkeistekniikkaa käsitteleviä tunteja enemmän aikidotekniikoihin. Tunneilla syvennetään alkeisryhmässä opittuja taitoja ja laajennetaan osaamista useampaan tekniikkaan ja keskitytään liikkeen ylläpitämiseen.

Lauantain vyökoeharjoituksissa keskitytään perustekniikan selkeyttämiseen ja vahvistamiseen. Tunneilla syke nousee ajoittain korkeaksi ja tekniikoita tehdään nopealla rytmillä liikkeestä. Tuntien sisältöä muovautuu läsnäolijoiden mukaan, mutta tunnit sisältävät lähes poikkeuksetta vapaatekniikan eli jiuwazan harjoittelua.

Asetekniikan tunneille voivat osallistua kaikki harjoittelijat, jotka ovat suorittaneet 6. kyu vyökokeen. Pidempi harjoittelu aikidotekniikoiden parissa kuitenkin helpottaa tunneilla tehtävien tekniikoiden ja harjoitteiden ymmärtämistä ja tekemistä. Tunneilla läpikäydään peruslyöntejä ja paikaltaan tehtäviä aseellisia tekniikoita. Tunnin sisältö ja haastavuus vaihtelee läsnäolijoiden mukaan.

Nuorten harjoitus on tarkoitettu ikäryhmälle 12 - 16 vuotiaat. Harjoituksessa keskitytään aikidon perustekniikoihin ja niiden muunelmiin. Erityisesti opetellaan turvallista kaatumista, jotta vaativampien tekniikoiden harjoitteleminen myöhemmin olisi turvallista ja mukavaa.